Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen
koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Die Mehrzahl der Pilates-Übungen für die unterschiedlichsten Trainingsbedürfnisse, Alters- und Fitnessstufen wird als Bodenübung auf Matten ausgeführt.
Wir treffen uns jeden Freitag von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr in der
Sporthalle im Arena (Untergeschoss)
Thalkirchnerstrasse 209 (neben der Kletterhalle)
81371 München
Parkplätze sind vorhanden
Mitzubringen sind: Gute Laune, bequeme Sportkleidung und keine Sportschuhe (trainiert wird barfuß oder für Frostbeulen ggf. in Gymnastiksocken mit Gumminoppen).
Ein Handtuch und etwas zu Trinken wären auch nicht schlecht.
Wer Probleme mit dem Nacken hat, sollte sich evtl. ein kleines Kissen mitnehmen.
Trainiert werden wir von einer ausgebildeten Pilateslehrerin.
Hier geht's zur Anmeldung:
Pilates 1.2020
Pilates 10er Kurs
Freitag 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Der Kurs startet am 22. November 2019 und läuft bis zum 14. Februar 2020.
Achtung! Am 6. Dezember 2019, am 27. Dezember 2019 und am 3. Januar 2020 (Weihnachtspause) findet kein Pilates Training statt!!!
Sporthalle im Arena
(Untergeschoß)
Thalkirchnerstrasse 209
(neben der Kletterhalle)
81371 München
Voraussetzung für den Besuch unserer Sportkurse ist die Mitgliedschaft im Verein Adipositas Bavaria e.V. für € 26.--/Jahr.
Wenn du noch nicht Mitglied im Verein Adipositas Bavaria e.V. bist, so melde dich bitte zeitgleich mit deiner Kursanmeldung hier an:
Werde Mitglied im Verein Adipositas Bavaria e.V.
Bitte gib bei deiner Bestellung unter 'Telefon' deine Handynummer an. Innerhalb unserer Sportkurse kommunizieren wir über sportkursspezifische What's-App Gruppen, um möglichst zeitnah Informationen bezüglich der Kurse austauschen zu können, wertvolle Informationen zu verteilen, kurzfristige Änderungen zu kommunizieren etc. etc.
75,00 €
Gesamtpreis
- Der Kurs ist leider ausgebucht!
Aktuelles
Nach der Party ist vor der Party!
Wir laden ein zur Faschingsparty!
Nähere Details findet ihr "wenn die stade Zeit vorbei ist" an dieser Stelle!
Hier kann schon 'mal der Flyer heruntergeladen werden:
🎁🎄 Es weihnachtet sehr! 🎄🎁
Liebe Stammtisch-Freunde und auch alle anderen!
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, was man daran merkt, dass unser beliebter Weihnachts-Stammtisch ansteht.
Er findet statt am 07. Dezember 2019 um 19:00 Uhr im
Wirtshaus am Bavariapark
Theresienhöhe 15
80339 München
Unsere "alten Hasen" kennen und lieben unser 'Weihnachtswichteln'. Dabei ist wichtig zu wissen, dass die Teilnahme daran komplett freiwillig ist. Wer möchte bringt ein kleines verpacktes Geschenk im Wert von ca. 5,-- Euro mit und darf dafür ein anderes mitnehmen. Die Plätze sind begehrt und begrenzt, daher bitte mit verbindlicher Zusage bis 30.11.2019 18 Uhr. Vielen Dank.
Wir werden auch diesmal aufgrund unserer großen Gruppe eine "kleine" Karte haben. Der Manager war so nett, mir diese schon mal zu schicken. Sie hängt unten an.
Ganz liebe Grüße
Christine
P.S.: Die Facebooklosen können sich wie immer gerne auch per eMail über das unten verlinkte Kontaktformular anmelden!
Partnerschaften
Sitz des Vereins ist München
Reg-Nr.: VR 204068
Bankverbindung:
Deutsche Skatbank
IBAN: DE 60 8306 5408 0004 8948 47
SWIFT-BIC: GENODEF 1SLR